RECEPTY na CHUDNUTIE Tuniaková nátierka so zeleninou

Suroviny na 4 porcie:

1 konzerva tuniak v oleji, 100 g rastlinné maslo, 2 ks paradajka, 1 ks paprika, 1 ks uhorka, 1 ks cibuľa, 1 KL horčica, podľa chuti soľ, podľa chuti mleté čierne korenie

Postup receptu:

Papriku, uhorku a paradajky umyjeme a pokrájame na malé kúsky. Tiež cibuľu pokrájame nadrobno. Spolu dôkladne premiešame tuniaka, rastlinné maslo, horčicu a nakrájanú zeleninu. Podľa chutí osolíme a okoreníme.