S nami dokážete SCHUDNÚŤ bez TABLETIEK a PRÍPRAVKOV, bez HLADOVANIA

VYUŽITE NAJLACNEJŠIE a NAJLEPŠIE CHUDNUTIE

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE s nami (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.

REKLAMNÉ ODKAZY na CHUDNUTIE

 

 

 

RECEPTY NA DEŠNÝ DEŇ

Recepty na chudnutie Kurací šalát s ananásom a zeleninou

26.02.2018 15:31

Suroviny a ingrediencie 4 porcie

250 g hydinového mäsa, 250 g ananásového melóna, 2 menšie paradajky, 2 menšie zemiaky, 2 strúčiky cesnaku, 2 PL strúhaného chrenu, 2,5 dl majolky, 2 PL citrónovej šťavy, mleté čierne korenie, soľ, hlávka šalátu

Postup

Zemiaky uvaríme v šupke, ochladíme, olúpeme a nakrájame na rezance. Mäso uvaríme, vykostíme, zbavíme kože a vychladnuté nakrájame na kocky. Melón olúpeme a krátko sparíme v okyslenej vode, potom nakrájame na rezance spolu s paradajkami a hlávkovým šalátom. Pridáme pokrájané zemiaky, ochutíme strúhaným chrenom a ostatnými prísadami. Nakoniec vmiešame majolku.

Všetky články

CHUDNUTIE Účinné Chudnutie - Články

Ako sa STRAVOVAŤ na DOVOLENKE a počas LETA, aby ste nepribrali.

29.06.2013 06:19
Leto a dovolenky patria k obdobiam, kedy ľudia najviac priberajú. Dôvodov je viacero, počas horúcich dní nemáme chuť na jedlo a tento nedostatok doháňame večer, kedy je už chladnejšie, konzumujeme viac chladivej zmrzliny, pravidelne sa zúčastňujeme posedení spojených s grilovaním, chodíme na...

Keď chcete schudnúť naučte sa ovládať CHUTE na SLADKÉ SLANÉ HORKÉ i PIKANTNÉ.

26.06.2013 21:46
Osoby s nadváhou väčšinou počas dňa nevedia odolať svojím chúťkam na sladké a slané. Chúťky na tieto kalorické dobroty sú väčšinou odrazom nevhodného stravovania, vynechávania jedál i nevhodného zloženia stravy počas dňa. Organizmus tieto nedostatky signalizuje rôznymi chúťkami, avšak telo chce...

Dá sa SCHUDNÚŤ na BRUCHU RÝCHLEJŠIE ako na iných partiách tela?

26.06.2013 06:42
Veľké a neforemné brucho je najčastejším i najväčším estetickým problémom mnohých žien i mužov. Ovísajúce tukové vankúše nielen kazia pohľad na takúto osobu, ale aj zhoršujú jej ohybnosť a hlavne tukové bunky v oblasti brucha sa stávajú skladiskom tuku i odpadových látok z tela. Oblasť bokov,...

AKO sa STRAVOVAŤ cez deň, čo jesť keď chcete schudnúť RAŇAJKY OBED VEČERA.

26.06.2013 00:33
Pri diéte a chudnutí sa musíte naučiť STRAVOVAŤ počas dňa tak, aby ste NEPRIBERALI ale CHUDLI. Zostavte si jedálny lístok s piatimi jedlami a vyberte si recepty, ktoré vás zasýtia a sú kaloricky primerané. Vaša strava pri chudnutí nesmie byť založená na celodennej konzumácii polystyrénových...

DELENÁ STRAVA jedálny lístok, recepty ako kombinovať skupiny potravín.

25.06.2013 06:28
Rozhodli ste sa schudnúť pomocou delenej stravy? Náročné rozhodnutie. Môžete síce jesť takmer všetko, ale musíte si dať pozor na dodržiavanie kombinácií jednotlivých skupín potravín. Zostaviť si jedálny lístok vôbec nie je jednoduché. Dajte si pozor, aby ste si vybrali vhodné recepty delenej...

Jedálny lístok 90 DŇOVEJ DIÉTY je náročný, vydržíte ho dodržiavať 3 mesiace?

25.06.2013 00:23
Chudnutie by v žiadnom prípade nemalo byť stresujúce a založené na dodržiavaní veľkého množstva pravidiel. Bohužiaľ takouto diétou je 90 dňová rozlišovacia diéta. Pri zostavovaní jedálneho lístka a receptov 90 dňovej diéty na nasledujúci deň musíte dodržať výber potravín, ktoré máte druhovo...

Čo robiť ako sa STRAVOVAŤ aby ste v NOCI NEHODOVALI pri otvorenej chladničke.

24.06.2013 02:53
Mnohí ľudia s nadváhou začnú diétny program tak, že cez deň až neúmerne znížia príjem stravy a v noci skončia pri otvorenej chladničke. Nakoniec zjedia viac ako pred diétou a priberajú. Ako zabránite nočnému vyjedaniu chladničky. Ako sa stravovať počas dňa, aby ste nešli spať hladný a vysilený. Ako...

V lete si dávajte pozor na VYSOKÝ i NÍZKY KRVNÝ TLAK, ako si pomôžete.

23.06.2013 09:30
Leto a letné horúčavy sú u mnohých ľudí spojené s problémami s vysokým i nízkym krvným. Aký vplyv má teplé počasie na krvný tlak, aké potraviny vám pomôžu upraviť vysoký i nízky krvný tlak, ako sa v lete správať pri vysokom i nízkom krvnom tlaku, ako si v lete môžete udržať krvný tlak v norme. To...

Aké POTRAVINY vám pomôžu SPÁLIŤ TUK NA BRUCHU a VYTVAROVAŤ NOHY.

22.06.2013 18:27
Nadváha sa hlavne u žien prejaví na náraste tukových zásob na bruchu a nohách. Existuje mnoho postupov  ako sa ich zbaviť. Najlepším spôsobom je zlepšenie stravovacích návykov a dostatok pohybu. Platí zásada, že ak chcete odstrániť brušný tuk, musíte spáliť viac kalórií, než ich...

JEDNODUCHÉ ale ZÁKLADNÉ RADY ako SCHUDNÚŤ bez stresu a strachu z jojo efektu.

22.06.2013 09:01
Prvá rada na vaše úspešné chudnutie, chudnúť nestačí len začať, ale vo vhodnom diétnom režime musíte aj vydržať. Svoje telo by ste nemali týždeň či dva trápiť nezmyselnom drastickou diétou, rýchle chudnutie sa vám zákonite odplatí jojo efektom. Rýchlo zhodené kilá pred dovolenkou sa vám na...

CHUDNUTIE v LETE spojte s dostatkom VITAMÍNOV prečo a ako pomáhajú aj pri chudnutí.

22.06.2013 03:49
Leto prináša dostatok a rozšírené množstvo výberu OVOCIA a ZELENINY. Okrem vlákniny obsahujú aj množstvo dôležitých vitamínov, minerálov i stopových prvkov, ktoré sú pre zdravé chudnutie nevyhnutné. Vitamíny však nenajdete len v ovocí a zelenine. Vitamín je látka, ktorú organizmus vo veľmi...

Keď CHCETE SCHUDNÚŤ dajte si pozor nielen na množsvo kalórií ale aj na GLYKEMICKÝ INDEX potravín.

21.06.2013 03:34
GLYKEMICKÝ INDEX POTRAVÍN v mnohých prípadoch ovplyvní vaše chudnutie ešte viac ako množstvo kalórií, ktoré v priebehu dňa zjete. Pri zostavovaní svojho jedálneho lístka si začnite vyberať potraviny a jedlá s glykemickým indexom do 50. Nie je to jednoduché, ale keď pochopíte podstatu glykemického...

Pri chudnutí si dajte pozor na METABOLIZMUS s rastúcim vekom a diétami sa zhoršuje.

20.06.2013 04:51
Zle fungujúci METABOLIZMUS býva často kameňom úrazu chudnutia mnohých ľudí s nadváhou. Jete stále menej a menej a schudnúť sa vám nedarí. Neustále sa opakujúce diéty dostanú vaše telo do výrazne úsporného režimu, organizmus sa nastaví na odkladanie energie do tukových buniek, nakoľko očakáva...

RECEPTY a JEDÁLNY LÍSTOK na CHUDNUTIE nízkokalorické a výživné.

19.06.2013 03:47
Keď chcete schudnúť natrvalo, tak by ste nemali začať s drastickou redukčnou diétou. Vytvorte si výživný a kaloricky primeraný jedály lístok, ktorý vám pomôže schudnúť a pritom nehladovať. Ponúkame vám niekoľko receptov na zostavenie takéhoto jedálneho lístka. Denné menu môžete obmieňať, takže vaša...

Keď chcete SCHUDNÚŤ prekonajte STRACH zo SACHARIDOV a TUKOV - ako.

18.06.2013 04:26
Mnohí svoje chudnutie začínajú tak, že začnú podstatne menej jesť a výrazne či celkom vylúčia so svojho jedálneho lístka sacharidy a tuky. Myslia si, že práve tieto sú príčinou ich nadváhy. No po pár týždňoch sa ich chudnutie zastaví a ich organizmus je mimoriadne vyšťavený. Rozhodnú sa ešte viac...

Akú DIÉTU a spôsob chudnutia by ste si mali VYBRAŤ ak nechcete aby sa skončila JOJO EFEKTOM.

17.06.2013 06:33
Neustále hľadanie diéty je opakujúcim sa cieľom ľudí, ktorí chudnú viackrát do roka. Keď chcete konečne schudnúť, mali by ste si vybrať zmysluplnú diétu, s ktorou neskončíte už po dvoch týždňoch, či dokonca dňoch. Mali by ste si zostaviť jedálny lístok, ktorý drasticky neobmedzuje denný prísun...

NAFÚKNUTÉ a VEĽKÉ BRUCHO ako si ho môžete zmenšiť.

16.06.2013 20:58
Ľudí s nadváhou najviac trápi veľké brucho. Nie a nie sa ho zbaviť. Príčin môže byť viacero. Hlavnou však určite je vynechávanie jedál a následné prežieranie sa. Ďalšou môže byť pravidelná konzumácia viacerých pív na posedenie, prejedanie sa chlebom, nedostatok pohybových aktivít, atď. Pocit...

Ako vám pomôžu TABLETKY na CHUDNUTIE schudnúť a neskôr pribrať.

16.06.2013 03:24
Nejeden chudnúci siaha po tabletkách na chudnutie ako po poslednom riešení ako schudnúť. Veď jedálny lístok s troma tabletkami na chudnutie ráno, na obed a večer a pritom môžete jesť, čo vám chutí vyzerá naozaj sympaticky. Takto však neschudnete. Na našom trhu síce nájdete tabletky na chudnutie,...

V LETE si pri CHUDNUTÍ dajte pozor na kalórie z NÁPOJOV - aké a prečo.

15.06.2013 00:18
Leto sa už konečne začalo a nejeden chudnúci sa pri svojom diétnom režime cíti stále viac unavenejší. Príčinou tohto stavu môže byť aj váš nedostatočný alebo nevhodný pitný režim. Pri teplejšom počasí na nás pri posedeniach číhajú presladené nápoje, ktoré môžu byť príčinou, že sa vám nielen nedarí...

Naučte sa RIEŠIŤ PROBLÉMY pri CHUDNUTÍ a STRAVOVANÍ hlad, chúťky, zavodnenie a ďalšie.

14.06.2013 02:47
Každý, kto sa už snažil schudnúť, zažil nejeden problém, ktorý mu znemožnil úspešne zhodiť prebytočné kilá. Základom chudnutia by sa mal stať výber vhodnej, nie drastickej, ale vyváženej diéty. Aj pri aplikovaní vhodnej diéty sa naučte predchádzať týmto problémom a chybám. Všetkého veľa škodí aj...

Pri DIÉTE nemusíte vynechávať ani CESTOVINY aké si vybrať a ako si ich pripravovať.

13.06.2013 06:12
Diétu a chudnutie ak majú byť úspešné nezačínajte úplným vylúčením svojich obľúbených a pritom aj celkom vhodných potravín. Takto zostavený jedálny lístok vám po čase prestane chutiť a vy sa svojho obľúbeného jedla doslova prežeriete. Typickým príkladom vylúčenia svojho obľúbeného jedla z diétneho...

Keď CHCETE SCHUDNÚŤ začnite si vhodne DOCHUCOVAŤ JEDLÁ, aké KORENINY používať.

13.06.2013 00:51
Dobrá rada pre vás, keď chcete schudnúť bez trápenia, určite NEJEDZTE JEDLO BEZ CHUTE, začnite používať vhodné koreniny na dochucovanie jedál. Keď si zostavíte diétny jedálny lístok bez prijateľných dochucovadiel - korenín, tak vaše neuspokojené chuťové bunky vám po krátkej dobe takúto diétu...

Keď chcete SCHUDNÚŤ zostavte si vhodný JEDÁLNY LÍSTOK, aké má byť ZLOŽENIE STRAVY.

12.06.2013 00:17
Keď chcete schudnúť, naučte sa stravovať. Jedálny lístok a recepty na chudnutie ale aj neskoršie udržanie váhy si zostavte z vhodných potravín. Kameňom úrazu nadváhy je nesprávny pomer medzi bielkovinami, tukmi, sacharidmi, vlákninou i tekutinami. Keď sa naučíte, koľko živín a v akom pomere by ste...

CHUDNUTIE nie je len ODRIEKANIE, DIÉTA nie je len HLADOVANIE.

11.06.2013 01:41
Keď chcete schudnúť, tak prvým krokom by malo byť zamyslieť sa nad sebou, svojou životosprávou, príčinami nadváhy. Nezačnite s drastickou diétou, o jej nevhodnosti sa dočítate nielen na internete. Samozrejmosťou by malo byť, že vaše chudnutie by nemalo byť krátkodobou akciou. Nestačí len začať...

Výživné a chutné RECEPTY na CHUDNUTIE a účinnú DIÉTU.

10.06.2013 06:01
Keď chcete schudnúť zopár kíl pred dovolenkou, tak určite nezačnite s drastickou diétou. Poznáte to, skončí sa jojo efektom. Radšej sa začnite stravovať pravidelne a neprejedajte sa. Ponúkame vám recepty pomocou ktorých si môžete zostaviť výživný jedálny lístok bez prejedania sa a hladovania v...
Všetky články

REKLAMNÁ PLOCHA