S nami dokážete SCHUDNÚŤ bez TABLETIEK a PRÍPRAVKOV, bez HLADOVANIA

VYUŽITE NAJLACNEJŠIE a NAJLEPŠIE CHUDNUTIE

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE s nami (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.

REKLAMNÉ ODKAZY na CHUDNUTIE

 

 

 

RECEPTY NA DEŠNÝ DEŇ

Recepty na chudnutie Kurací šalát s ananásom a zeleninou

26.02.2018 15:31

Suroviny a ingrediencie 4 porcie

250 g hydinového mäsa, 250 g ananásového melóna, 2 menšie paradajky, 2 menšie zemiaky, 2 strúčiky cesnaku, 2 PL strúhaného chrenu, 2,5 dl majolky, 2 PL citrónovej šťavy, mleté čierne korenie, soľ, hlávka šalátu

Postup

Zemiaky uvaríme v šupke, ochladíme, olúpeme a nakrájame na rezance. Mäso uvaríme, vykostíme, zbavíme kože a vychladnuté nakrájame na kocky. Melón olúpeme a krátko sparíme v okyslenej vode, potom nakrájame na rezance spolu s paradajkami a hlávkovým šalátom. Pridáme pokrájané zemiaky, ochutíme strúhaným chrenom a ostatnými prísadami. Nakoniec vmiešame majolku.

Všetky články

CHUDNUTIE Účinné Chudnutie - Články

SCHUDNÚŤ ZDRAVO Ako schudnúť 7. Pite dostatok tekutín.

15.08.2011 03:58
Pri chudnutí má pitie tekutín svoj dôvod. Niekto si myslí, že keď chudne, tak nesmie piť, pretože aj voda niečo váži. Smäd je pocit človeka signalizujúci dehydratáciu - odvodnenie organizmu. Hlási sa vždy, keď dochádza k strate vody v tele. Keď človek stráca z tela vodu, organizmus začína mať...

SCHUDNÚŤ ZDRAVO Ako schudnúť 6. Stravujte sa zdravo pravidelne a bez hladu.

14.08.2011 03:08
Čo potrebujete vedieť o zložení stravy, aby ste nepribrali?  Musíte si uvedomiť, že okrem dostatočnej energetickej hodnoty stravy (meranej v kilokalóriách(kcal) alebo kilojouloch (kJ) musí mať strava aj zodpovedajúce zloženie - výživovú hodnotu. Celková energetická potreba zdravého...

SCHUDNÚŤ NATRVALO Ako schudnúť 5. Vyberte si vhodnú diétu, spôsob ako schudnúť.

13.08.2011 03:14
Vyberte si dobrú diétu - nájdite správny, zdravý a účinný prostriedok ako schudnúť natrvalo. Existuje vôbec dobrá diéta? Odborníci na výživu a chudnutie sú presvedčený, že áno. Ale nejde o redukčnú diétu, skôr o správne stravovacie návyky. Zabezpečia vášmu telu vyváženú stravu v množstve, ktoré...

SCHUDNÚŤ ZDRAVO Naučte sa SPAĽOVAŤ PODKOŽNÉ TUKY a zlepšovať stav svojho organizmu.

06.08.2011 02:59
Potraviny na chudnutie – tzv. spaľovače tukov sú druhy potravín, ktoré podporujú vaše zdravie, prirodzeným spôsobom urýchľujú váš metabolizmus a pomáhajú pri chudnutí. Mali by sa stať súčasťou vášho nového - zdravého stravovacieho plánu. Nezabudnite však na vzdelávanie v oblasti...

SCHUDNÚŤ NATRVALO Keď chcete SCHUDNÚŤ neprestaňte jesť SACHARIDY a ani TUKY.

05.08.2011 02:26
Mnohé ženy i muži sa rozhodnú schudnúť tak, že začnú menej jesť. No po pár týždňoch sa chudnutie zastaví. Tak sa rozhodnú ešte viac obmedziť príjem stravy a teda aj živín a začnú užívať  preháňadlá. Ani to však nepomáha a čoraz viac sa snažia potravu obmedzovať a pritom stále...

SCHUDNÚŤ ZDRAVO Keď chcete schudnúť dodržiavajte tieto zásady životosprávy a stravovania.

03.08.2011 03:37
Pribrali ste a opäť máte pred sebou diétu alebo si len chcete udržať svoju váhu? Alebo diétujete už celú večnosť a koniec je stále v nedohľadne? Aj pri chudnutí a diéte treba dodržiavať isté pravidlá, inak sa úspechu nedočkáte. Uvedomujete si svoje diétne hriechy pri snahe získať peknú postavu? Keď...

SCHUDNÚŤ ZDRAVO Jedálny lístok na týždeň vhodný na chudnutie a zdravé stravovanie.

02.08.2011 03:12
JEDÁLNY LÍSTOK S  ROZPISOM CELODENNEJ STRAVY NA TÝŽDEŇ Jedálny lístok je zostavený ako príklad na zdravé stravovanie. Pomôže Vám udržať si váhu resp. aj schudnúť pri dodržiavaní stravovacích zásad a pitného režimu. Denne je potrebné vypiť 3 až 4 dcl tekutín na 10 kg svojej váhy....

AKO SCHUDNÚŤ Ako prestať FAJČIŤ SCHUDNÚŤ a ODSTRÁNIŤ NADVÁHU.

31.07.2011 04:15
Ak sa chystáte prestať fajčiť, tak si predovšetkým uvedomte, že začínate ťažké obdobie, v ktorom mnohí pribrali. Takmer všetci fajčiari majú obavy, že keď prestanú fajčiť, začnú priberať. Zvýšená chuť do jedla je jedným z najčastejších abstinenčných príznakov pri odvykaní od fajčenia. Pociťujú ju...

AKO SCHUDNÚŤ Ako vám regulovanie CHUTE na SLADKÉ, SLANÉ a iné chute pomôže SCHUDNÚŤ.

30.07.2011 18:23
Bohužiaľ až 8 z 10-tich osôb s nadváhou má problém so sladkosťami. Avšak ak máte radi sladké, nemali by ste si tieto veci úplne zakazovať ani pri chudnutí. Napriek tomu určité obmedzenia by ste vo svojom stravovaní mali spraviť. Nie je sladkosť ako sladkosť, niektoré sú totiž...

SCHUDNÚŤ Nesprávne fungujúca ŠTÍTNA ŽĽAZA komplikuje chudnutie.

28.07.2011 05:02
Štítna žľaza je veľmi dôležitý, pre organizmus nevyhnutný orgán. Prostredníctvom svojich hormónov ovplyvňuje mnoho orgánov a systémov organizmu. Má účinok metabolický, stimuluje rast a vývoj, pôsobí na nervový systém, svalstvo, ovplyvňuje činnosť srdca a iné funkcie.Chcete ...

NEZDRAVÉ CHUDNUTIE Neskúšajte 13 DŇOVÚ DIÉTU - priberiete.

27.07.2011 06:13
Každý z nás chce byť štíhli, najmä keď sa blíži dovolenka. Vtedy často siahneme po radikálnych redukčných diétach, ktoré tvrdia, že schudnete za týždeň 4-5 kíl a podobne. Bohužiaľ  sú to nebezpečné pasce, ktoré rýchlo končia jo-jo efektom. Niektoré vyzerajú ako zázračné spaľovače...

ZDRAVÉ CHUDNUTIE Pivo, víno a tvrdý alkohol pri chudnutí.

25.07.2011 05:18
Pitie alkoholu alkoholu vo všeobecnosti prispieva k nadváhe.  Pri pití alkoholu ide o tzv. slepé kalórie. To znamená, že vám nedodajú žiadne živiny, ale napriek tomu poskytujú energiu. Napríklad 7 dl svetlého piva vám dodá 220 kalórií, rovnaké množstvo tmavého alebo nealkoholického...

ZDRAVÉ CHUDNUTIE Pred začatím chudnutia spoznajte príčiny svojej nadváhy.

24.07.2011 03:58
Prečo máte nadváhu? Nadváhu máte vtedy, keď máte na sebe viac tuku ako je optimálne  zdravé. Mať nadváhu nie je ničím výnimočným, najmä  pri opakovanom nezdravom štýle stravovania a sedavom spôsobe života. Nadmerný príjem energie vedie spolu s nedostatkom pohybu a sedavým...

ÚČINNÉ CHUDNUTIE Ako sa pri chudnutí zbaviť VEČERNÉHO a NOČNÉHO PREJEDANIA.

22.07.2011 04:40
Aj Vy po celodennom hladovaní dostávate večer vlčí hlad a zbodnete čo vidíte? Nemáte počas dňa čas na krátke posedenie v reštaurácii a hlad zaháňate hamburgerom, či inou kalorickou bombou? Zobúdzate sa uprostred noci na nepredstaviteľné škvŕkanie v lačnom žalúdku a plná chladnička je...

ÚČINNÉ CHUDNUTIE Vystríhajte sa neuvážených drastických diét končiacich jo jo efektom

20.07.2011 03:09
Jednou zo základných chýb, ktorej sa pri chudnutí dopúšťame je až príliš drastická a nevyvážená diéta. To, že v konečnom dôsledku diéta nepomôže, je vskutku vec častá a presvedčilo sa o tom veľa dietujúcich. Na vine nie sú len nedostatky diét, ale vo veľkej miere zlyhávajú aj...

ZDRAVÉ CHUDNUTIE Počas letných horúčav pite dostatok tekutín SCHUDNETE.

19.07.2011 04:23
Počas letných horúčav je pitný režim veľmi dôležitý z mnohých aspektov.  Dokonca aj pri chudnutí v lete má pitie tekutín svoj dôvod. Niekto si myslí, že keď chudne, tak musí piť menej tekutín, pretože aj voda niečo váži. To áno, ale voda nie je váha tuku a sadla, neobsahuje kalórie....

ÚČINNÉ CHUDNUTIE Ovocná diéta v lete Vám pomôže schudnúť i vyčistiť organizmus.

17.07.2011 06:06
V lete Vám pri chudnutí pomôže ovocná diéta. Pomôže Vám schudnúť a prečistiť organizmus. Aby ste si nepoškodili svoje zdravie, mala by byť le krátkodobá. Pri ovocnej diéte by ste počas dňa mali skonzumovať do 1 kg ovocia. Dôležité je striedať počas dňa rôzne druhy ovocia....

ZDRAVÉ CHUDNUTIE Pri chudnutí a zápche sa vyhýbajte nadmernému užívaniu LAXATÍV - preháňadiel.

16.07.2011 04:00
Zápcha je definovaná ako zriedkavé, nepravidelné, namáhavé vyprázdňovanie tuhej a suchej stolice. Iba málokto vie, že normálne a zdravé je, keď stolica ani vetry nemajú nepríjemný zápach. S problémom zápchy sa stretávajú mnohí chudnúci, keď radikálne obmedzia prísun potravín, hlavne ovocia...

ÚČINNÉ CHUDNUTIE Čo jesť a čomu sa vyhýbať pri chudnutí.

14.07.2011 03:34
Rozhodli ste sa schudnúť, zmeniť svoju postavu a ste plní očakávania a predsavzatí ako to už pred dovolenkou dokážete? O tom, ako schudnúť koluje množstvo zaručených receptov, odporúčaní a spôsobov, ktoré bohužiaľ, práve naopak, človeka znižujúceho svoju hmotnosť iba pomýlia...

Ako SCHUDNÚŤ, akú DIÉTU si vybrať. Rady na stravovanie a schudnutie.

13.07.2011 03:24
Jedným zo základných problémov ľudí s nadváhou je spomalený metabolizmus. Látková premena - metabolizmus v našom tele prebieha nezávisle od  nášho vedomia. Niečo zjeme a strava sa v tele premení na energiu, stavebné látky, alebo odpad. Metabolizmus nás začína zaujímať až vtedy,...

ÚČINNÉ CHUDNUTIE Pri chudnutí si dávajte pozor na SACHARIDY - cukry.

12.07.2011 04:30
Predtým než sa rozhodnete schudnúť musíte si pri každom jedle uvedomiť to, čo jedlo obsahuje a podľa toho sa zariadiť pri Vašom stravovaní. Energetickú hodnotu skonzumovanej  stravy a vašu postavu ovplyvňujú hlavne sacharidy. Pri chudnutí si na ne dávajte veľký pozor. Sacharidy, či už...

ZDRAVÉ CHUDNUTIE TUKY a BIELKOVINY v strave rozhodnú o Vašej POSTAVE.

11.07.2011 04:58
Chudnutie súvisí so zmenou stravovacích návykov. Mnohí z nás, keď sa konečne rozhodnú schudnúť, výrazne vo svojej strave znížia konzumáciu sladkostí, chleba a tukov. Je to dobrý začiatok na výraznú zmenu postavy. Samozrejme len takéto obmedzenia nestačia  na trvalú zmenu...

ZDRAVÉ CHUDNUTIE DETOXIKÁCIA (očista organizmu) musí byť súčasťou chudnutia.

10.07.2011 07:04
Keď chcete schudnúť, určite musíte okrem iného vykonať aj očistu svojho organizmu. Aj Vám potom chudnutie prinesie úspech nielen úbytkom prebytočných kíl, ale aj zlepšením Vášho zdravotného stavu. Detoxikácia - očistenie organizmu zvnútra – odstránenie toxických látok z tela.  ...

ÚČINNÉ CHUDNUTIE CHUDNUTIE v LETE je vhodný začiatok na zmenu postavy.

07.07.2011 02:03
Aj vy patríte medzi tých, ktorí sa rozhodli v zime alebo na jar schudnúť, odstrániť ovísajúce tukové vankúše a zlepšiť svoju postavu?  Dopadli vaše pokusy o chudnutie už po týždni či mesiaci bezútešne, vrátili sa vám zhodené kilá a s nevôľou spomínate na jo-jo...

ÚČINNÉ CHUDNUTIE Chudnutie BRUCHA nie je jednoduché - ako na to.

06.07.2011 14:31
Oblasť bokov, brucha a zadku patrí medzi najčastejšie oblasti ukladania prebytočných tukových buniek u žien. Chudnutie brucha je najčastejším cieľom, tak žien aj mužov, ktorí túžia po zlepšení svojej postavy. Selektívne odbúravanie tuku, ako napríklad spomínané chudnutie brucha, je veľmi lákavou...
Všetky články

REKLAMNÁ PLOCHA