S nami dokážete SCHUDNÚŤ bez TABLETIEK a PRÍPRAVKOV, bez HLADOVANIA

VYUŽITE NAJLACNEJŠIE a NAJLEPŠIE CHUDNUTIE

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE s nami (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.

REKLAMNÉ ODKAZY na CHUDNUTIE

 

 

 

RECEPTY NA DEŠNÝ DEŇ

Recepty na chudnutie Kurací šalát s ananásom a zeleninou

26.02.2018 15:31

Suroviny a ingrediencie 4 porcie

250 g hydinového mäsa, 250 g ananásového melóna, 2 menšie paradajky, 2 menšie zemiaky, 2 strúčiky cesnaku, 2 PL strúhaného chrenu, 2,5 dl majolky, 2 PL citrónovej šťavy, mleté čierne korenie, soľ, hlávka šalátu

Postup

Zemiaky uvaríme v šupke, ochladíme, olúpeme a nakrájame na rezance. Mäso uvaríme, vykostíme, zbavíme kože a vychladnuté nakrájame na kocky. Melón olúpeme a krátko sparíme v okyslenej vode, potom nakrájame na rezance spolu s paradajkami a hlávkovým šalátom. Pridáme pokrájané zemiaky, ochutíme strúhaným chrenom a ostatnými prísadami. Nakoniec vmiešame majolku.

Všetky články

CHUDNUTIE Účinné Chudnutie - Články

Rady na chudnutie Základom CHUDNUTIA je VHODNÁ a PESTRÁ STRAVA.

23.10.2015 09:46
Nadváha a v horšom prípade až obezita sa žiaľ stáva symbolom modernej doby. Nadmerný príjem energie vedie spolu s nedostatkom pohybu a sedavým spôsobom života k hromadeniu kalórií vo forme tuku so všetkými zdravotnými a estetickými dôsledkami. Nadváhu získate hlavne vtedy, keď dlhodobo...

Rady na chudnutie Ako sa stravovať a čo jesť pri chudnutí.

15.10.2015 10:23
K tomu, aby organizmus zásobil svojich mnoho miliárd buniek energiou a stavebnými látkami, potrebuje približne 45 rôznych živín. Žiadnej z nich sa nemôžeme vzdať, pretože každá z nich má svoju špecifickú úlohu a len všetky dohromady môžu dosiahnuť žiaduci účinok. Stravovanie je...

Rady na chudnutie Prečo vás ZELENINA ZASÝTI.

03.10.2015 17:08
Surová strava v podobe zeleniny nielenže nezaťažuje organizmus, ale podporuje aj jeho detoxikačné mechanizmy a zlepšuje obranyschopnosť, má liečivé účinky. Potraviny ako je surové ovocie, listová zelenina sú pod priamym vplyvom slnečnej energie, ktorú počas svojho rastu transformujú...

Rady na chudnutie Ako si dokážete ZMENŠIŤ BRUCHO.

01.09.2015 12:24
Časté prejedanie sa väčšine z nás pomstí nárastom váhy a zaobľujúcou sa postavou. Bohužiaľ telesné tukové zásoby sa najskôr a najčastejšie vytvárajú v oblasti brucha. Kombinácia zmeny stravovania a zvýšenia pohybových aktivít je ideálny spôsob ako schudnúť natrvalo v oblasti brucha. Už 30...

Rady na chudnutie ANTIOXIDANTY sú elixírom zdravia a pomocníkom pri chudnutí.

10.08.2015 15:48
Účinky antioxidantov na zlepšenie zdravia človeka.  Antioxidanty znižujú pravdepodobnosť srdcovo-cievnych chorôb, podporujú imunitu a správne fungovanie hrubého čreva, zlepšujú kvalitu pokožky, znižujú problémy s dýchaním, znižujú škodlivosť fajčenia na organizmus, dokonca bojujú proti...

Chudnutie Ako ZAČAŤ CHUDNÚŤ.

01.08.2015 22:56
Ak chcete schudnúť, nehľadajte si výhovorky, prečo nemôžete jesť 5× denne. Hľadajte spôsob, ako to dosiahnete. Noste si zo sebou vhodné jedlá a jedzte raz za 3-4 hodiny. Na začiatku chudnutia si urobte rozvrh dňa a okrem vybavovačiek si do cieľov dňa zahrňte aj pravidelný prísun jedla...

CHUDNUTIE RADY Ako zvládnuť HORÚČAVY a pritom SCHUDNÚŤ.

31.07.2015 01:05
Pri vysokej teplote dochádza k zvýšenému vyparovaniu vody aj z našeho tela. Vysoké teploty netreba podceňovať. V bežných podmienkach stráca naše telo asi 1,8 – 2,6 litra tekutín denne, a to močom, dýchaním a potením. Najdôležitejšie je preto dodať telu dosť tekutín. Zaručené diéty aj v...

Rady na chudnutie Ktoré POTRAVINY SPAĽUJÚ TUK a TVARUJÚ POSTAVU.

12.07.2015 10:44
Platí zásada, že ak chcete odstrániť brušný tuk, musíte spáliť viac kalórií, než ich zjesť. Ktoré potraviny vám pomôžu spaľovať brušný tuk zlepšením metabolizmu a spaľovania nahromadeného tuku z vašich tukových buniek.   Grapefruit Grapefruit ohromne pomáha páliť brušný tuk. Toto citrusové...

Chudnutie ZMRZLINY sa nemusíte báť ani pri chudnutí.

17.05.2015 01:44
Zmrzlina ani pri chudnutí v skutočnosti nie je takou katastrofou ako si myslíte.  Zmrzlina poskytuje lahodné letné potešenie a rozhodne vašej postave uškodí menej ako rôzne sladkosti, sladké pečivo alebo plnené keksy a oblátky rôzneho druhu. Zmrzlinu nezatracujte, pri jej lízaní sa aktivuje...

Rady na chudnutie Začnite JESŤ tieto POTRAVINY a začnete CHUDNÚŤ.

11.05.2015 11:01
Konzumácia vhodnej, chutnej a menejkalorickej stravy a zdravé raňajky, desiaty, obed, olovrant či večera sú dôležité pre udržanie si neprekysnutej postavy.   Zdravá strava znamená jesť potraviny, ktoré vám zrýchlia metabolizmus a zlepšia trávenie, pričom vedľajší efekt nie je rýchly pocit...

CHUDNUTIE Pite dostatok VODY, bez nej neschudnete.

11.04.2015 07:38
Denne by ste mali vypiť aspoň 8 pohárov vody – optimálne množstvo je pri chudnutí cca 4 dcl na 10 kg vašej hmotnosti denne. Dve tretiny tekutín vypite doobeda. Doobeda sa telo najlepšie čistí a zbavuje odpadových látok. Samozrejme pri určení vhodného množstva je dôležité zohľadniť aj svoj...

Účinné chudnutie Ako si vybrať tú správnu DIÉTU NA CHUDNUTIE.

08.03.2015 07:28
Blíži sa teplejšie počasie a postupne začíname zhadzovať oblečenie, ktoré čiastočne zakrývalo nadobudnuté kilá. Mnohí začínajú hľadať osvedčené diéty, ktoré hlásia, že schudnete za týždeň 4 až 5 kíl. V tomto období vychádza najviac kníh o chudnutí a časopisy hlásia palcovými titulkami, že...

RADY NA CHUDNUTIE 13 ZÁKLADNÝCH CHÝB CHUDNUTIA.

22.02.2015 11:01
NAJČASTEJŠIE CHYBY PRI CHUDNUTÍ.  Nesmiem jesť žiadne tuky, majú veľa kalórií a z nich priberiem. Bojíte sa tukov, prestali ste ich pri chudnutí konzumovať? Spolu so zlými tak oberáte telo aj o tie dobré tuky –nenasýtené mastné kyseliny, čo sa samozrejme odrazí na kondícii pleti,...

RECEPTY Výživná šalátová zmes.

12.02.2015 02:17
Suroviny na 4 porcie 4 menšie hlávky šalátu, 4 vajcia, 80 g tvrdého nízkotučného syra, 200 g diétnej šunkovej salámy, 4 menšie paradajky, kapia, reďkovky, kečup, horčica, biely jogurt, maslo, mleté čierne korenie, soľ, petržlenová vňať Postup Vajcia uvaríme natvrdo, vychladíme, olúpeme a nadrobno...

RECEPTY Pečená ryba na zeleno.

01.02.2015 01:17
Suroviny na 4 porcie: 1 kg ryba, 200 g fazuľka zelená, 300 g mrazený špenát, 2 ks cesnak, podľa chuti soľ, 5 ks zemiakov, 2 PL olej, 1 KL korenia na ryby  Postup receptu: Na dno pekáča poukladáme zemiaky, zelenú fazuľku a špenát. Premiešame, ochutíme prelisovaným cesnakom, soľou a navrch...

RECEPTY Chutný biftek zo zemiakov.

28.01.2015 00:59
Suroviny 3 ks varených zemiakov, 1/2 ČL sladkej papriky, 1/2 ČL štipľavej papriky, 5 – 6  PL kečupu, 4 strúčiky cesnaku, 1 cibuľa, asi 1 dcl oleja Postup Zemiaky prelisujeme, cibuľu nadrobno pokrájame, cesnak rozotrieme, pridáme mletú sladkú aj pálivú papriku, kečup a s olejom dobre...

RECEPTY Diétny zimný šalát.

25.01.2015 09:40
Suroviny   100 g pohánkových krúp, 100 g šošovice, 5 stredne veľkých cibúľ, 5 karotiek, 100 g kyslých uhoriek, citrón, sójová omáčka, olivový olej, soľ Postup Vopred namočenú pohánku a šošovicu spolu uvaríme. Cibule olúpeme, pokrájame na tenké kolieska a na oleji podusíme. Karotky očistíme,...

RECEPTY Zemiakový biftek.

21.01.2015 00:26
Suroviny 3 ks varených zemiakov, 1/2 ČL sladkej papriky, 1/2 ČL štipľavej papriky, 5 – 6  PL kečupu, 4 strúčiky cesnaku, 1 cibuľa, asi 1 dcl oleja Postup Zemiaky prelisujeme, cibuľu nadrobno pokrájame, cesnak rozotrieme, pridáme mletú sladkú aj pálivú papriku, kečup a s olejom dobre...

CHUDNUTIE RADY Chudnutie si ZRÝCHLITE dostatkom TEKUTÍN.

04.01.2015 03:00
Aké tekutiny by ste mali piťpri chudnutí. Nie je tekutina ako tekutina. Tá najzdravšia a vlastne jediná, ktorú naše telo skutočne potrebuje, je čistá voda. Mnoho ľudí sa však sťažuje, že ich to k čistej vode neťahá. Nechutí im, nemôžu jej veľa vypiť a podobne. Je to však všetko sila zvyku. ...

CHUDNUTIE RADY DETOXIKÁCIA ORGANIZMU je dôležitou súčasťou chudnutia.

02.01.2015 13:21
Týždeň sviatočného prejedania sa skončil a mnohí z vás nasadili nejakú diétu na chudnutie. Nezabudnite však, že  neskoré vstávanie, ponocovanie, pravidelné prejedanie sa , veľké porcie jedál,  zvýšený príjem sladkostí, slaných a mastných jedál doslova uspali vaše telo...

CHUDNUTIE RADY Aké je a aké by malo byť ZLOŽENIE STRAVY pri CHUDNUTÍ.

29.12.2014 06:15
Stravovanie je definované ako súhrn procesov, v rámci ktorých človek prijme a strávi potravu. Nadváhu máte vtedy, keď máte na sebe viac tuku ako vaše telo potrebuje. Mať nadváhu nie je ničím výnimočným, najmä  pri opakovanom nezdravom štýle stravovania a sedavom spôsobe...

CHUDNUTIE Rady a JEDÁLNY LÍSTOK na chudnutie po VIANOCIACH.

28.12.2014 10:10
Nejeden z vás sa po sviatkoch rozhodne schudnúť rýchlo, alebo aspoň čo najrýchlejšie. Možností a spôsobov na chudnutie je viacero. Najhoršou cestou na schudnutie je hladovka, len ťažko ju vydržíte. Radšej si zvoľte postupné chudnutie maximálne 2 kilá za týždeň. K tomu potrebujete vhodný...

CHUDNUTIE TEKUTINY Prečo je voda taká dôležitá pri chudnutí.

29.11.2014 12:00
Niekto si myslí, že keď chudne, tak nesmie ani piť, pretože aj voda niečo váži. To áno, ale nie je to váha tuku a sadla. Naopak, ak chcete úspešne chudnúť, je potrebné vypiť denne asi 2 až 3 litre tekutín, najlepšie čistej vody. Pitie tekutín si musíte rozvrhnúť na celý deň rovnomerne. Hlad je...

RECEPTY Bielkovinový kurací šalát.

21.11.2014 01:21
Suroviny na 4 porcie 600 g morčacích alebo kuracích pŕs, 1 – 2 čakanky, 2 paradajky, 4 vajcia, olivový olej, slnečnicový olej na vyprážanie, 2 PL vínneho octu, citrónová šťava, 1 PL sójovej omáčky, hlávka šalátu Postup Šalátové listy opláchneme, necháme odkvapkať a natrháme na kúsky. Natvrdo...

RECEPTY Posypaná hrachová polievka.

13.11.2014 02:32
Suroviny 350 g mrazeného hrachu, tri strúčiky cesnaku,1l vody, lyžička masla, soľ a čierne korenie na ochutenie. Na posypanie, 20 dkg na jemno nastrúhané údené tofu Postup V hrnci roztopíme maslo na ktoré vysypeme mrazený hrach. Osolíme, okoreníme, premiešame a zalejeme vodou. Varíme asi 20 minút,...
Všetky články

REKLAMNÁ PLOCHA